Vitaminer

det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. Vissa som D-vitamin och K-vitamin kan kroppen bilda själv men vi behöver ändå få i oss vitaminer genom kosten

Vitaminer delas in i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer beroende på hur kroppen tar upp dem och lagrar dem

Brist på vitaminer kan leda till sjukdomar men för stora mängder av vitaminer kan också vara skadligt.