Mineraler

Kalcium behövs för starka ben och tänder

Järn finns i hemoglobin och hjälper blodet att transportera syre i kroppen.

Natrium hjälper kroppen att reglera vätskebalans och blodtrycket

Spårämnen som zink och koppar behövs i små mängder och är viktiga för hormoner och enzymer

Brist på mineraler kan ge sjukdomar, men för stora mängder kan också vara farlig